Quedadas

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Quedada running

Lunes y jueves a las 19:30 h

AL bajar la rampa del puente de las Gárgolas

Entrenamiento de carrera de unos 60 minutos de duración, calentamiento, técnica de carrera, parte principal y estiramientos, abdominales.

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Quedada natación

Martes y viernes a las 14:30 h

Piscina de San Marcelino

Entrenamiento de carrera de unos 45 minutos de duración, calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.

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Sábado a las 10:00 h

Frente al Palau de la Música

Entrenamiento de carrera de unos 120 minutos aproximadamente de duración.

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Quedada patinaje

Miércoles a las 15:30 h

Paseo de la playa de la Patacona

Calentamiento, ejercicios de técnica, conos, etc…

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Entrene ciclismo

Sábado a las 08:00 h

Frente al Palau de la Música

Entrenamiento de ciclismo de unos 120 minutos de duración.

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